Horváth-Hollósi Csilla vagyok, mindfulnesst tanítok és tanulok.

Mi a vízióm? Egy mentális és lelki téren tudatosabb jövőt képzelek el, ahol az emberek nyitottak annak elfogadására, hogy az életünk különféle tapasztalatok összessége (legyenek azok akár kellemes vagy épp kellemetlen tapasztalatok). Ahol az együttérző, figyelemmel és szeretettel teli kapcsolódásoké a főszerep.

Ahol tudunk hallgatni és meghallgatni.
Ahol van lehetőségünk újra meg újra kicsit elvonulni a zajtól a csendbe. Fontos teendőktől a talán sokszor még fontosabb semmittevésbe. Ahol merünk segítséget kérni és van is kitől. Ahol szeretettel és együttérzéssel tudunk önmagunk felé is fordulni önostorozás és állandó elégedetlenkedés helyett.
Ahol kapcsolódunk magunkkal, másokkal, a természettel.

2017 óta ismerkedek a meditációval, kezdetben a tudatos jelenlét számomra egy eszköz volt a pánikrohamok és a túlagyalás „kezelésére”. Ma már tudom, hogy ennél sokkal több: egy életmód, aminek csak egy aspektusa a stresszhez való viszonyom.

2021-ben egy 8 hetes MBSR tréning után kezdtem az informális gyakorlatokat a mindennapjaim részévé tenni. Később pedig nyitottam az elvonulások és személyes kapcsolódás, tapasztalat megosztás felé is.

Vállalkozásomat szintén 2021-ben hívtam életre, azóta kísérem a hozzám fordulókat egyéni folyamataikban, fókuszban tartva a mindfulness mellett a kreatív coaching eszközöket. Fő témáim a tudatos jelenlét a hétköznapokban, az önmagunkkal való kapcsolódás és belső erőforrásaink.

2022-ben végeztem el a Mindful Academy International MBSR oktatóképzésének 1. modulját, 2024 tavaszán pedig a 2. szintre léptem. Ettől kezdve eléhetőek lettek nálam is a csoportos, 8 hetes MBSR képzések.

2024 januártól találkozhattál velem a Slowbudapest eseményein, weboldalán is, ahol az akkor 10 éves Antihatáridőnapló köré szerveződött Klub egyik vezetőjeként én tartottam a havi workshopokat.

Szívemhez nagyon közel álló lovas mindfulness elvonulásokat is szervezek barátnőmmel és tanártársammal, Dr. Hódi Edittel.

2025 augusztusában pedig ott hagytam a 13 éve tartó pénzügyi középvezetői állásom, belépve ezzel a főállású mindfulness tanárok táborába.